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Talleres > Control de estrés I

Contenidos. Grupos de trabajo reducidos

- Definición de estrés y sus síntomas. Síndrome de estrés. Tipos.
- Diferencia entre estrés y ansiedad.
- ¿Cómo se produce el síndrome de estrés?
- Efectos del estrés. ¿Cómo detectarlo?.
- Situaciones cotidianas que provocan estrés y su intensidad.
- Influencia de los pensamientos en el desencadenamiento del estrés.
- Tipos de pensamientos y su identificación.
- Técnicas de trabajo.